Приветствую дорогой читатель! Поговорим о том, можно ли делать массаж при беременности?

Беременная женщина  испытывает большую физическую и эмоциональную нагрузку. При этом, чем больше срок,  тем большие изменения происходят. 

Малыш становится все больше, что приводит  к увеличению веса женщины. В результате прибавки веса увеличивается нагрузка на позвоночник. Так же страдают вены на ногах, постоянно растущая матка начинает давить на брюшную полость, что приводит к нарушению работы кишечника. Все изменения наступают постепенно по мере роста и малыша, но могут принести некоторые неудобства будущей маме.

В этом периоде очень важна поддержка супруга. Как же может супруг облегчить состояние будущей мамочки? В данной ситуации может помочь массаж. Нужно только довериться своему любимому!  Читать далее »

Как правильно ухаживать за ножками во время беременности, чтобы избежать лишних проблем.

Здравствуй дорогой посетитель моего сайта! Сегодня мы поговорим о том, какие проблемы с ногами могут возникнуть во время беременности и как с ними бороться без причинения вреда здоровью будущему малышу.

Во время беременности на ноги приходится большая нагрузка. И конечно каждая женщина хотела бы избежать лишних проблем.

Каждая будущая мамочка в первую очередь остается женщиной. И конечно же хочет оставаться красивой, даже в таком деликатном положении.

Первая проблема, с которой может столкнуться женщина это потливость или наоборот излишняя сухость. Читать далее »

Приветствую дорогой посетитель моего сайта!Поговорим о такой теме как медитация во время беременности. В современное время стало модно следить за своим здоровьем, заниматься спортом, йогой и медитациями. Во время беременности женщины так же хотят следить за своим здоровьем. Разберем, как навыки глубокого дыхания и полной релаксации помогают будущей маме и ее ребенку.

«Медитация» на данный момент набирает все большую популярность. Это связано с тем, что современный человек находится в постоянном стрессе и большой нагрузкой на организм в целом. И медитация – самый доступный метод привести в гармонию внутреннее состояние.

Суть медитации.

Философский словарь дает следующее определение медитации – это умственное действие, направленное на приведение психики человека  в состояние углубленной сосредоточенности.

Мелани Саш , автор книги «Аюрведические секретыкрасоты», пишет: «Медитацией можно назвать любой вид тренировки ума, который успокаивает тело и усиливает осознавание или способствует искренним и чистым действиям, которые идут от сердца».

Индийский мудрец и философ Ошо говорил, что «медитация – это состояние не-ума, состояние чистого сознания без содержания. Ум! Постоянная толчея: движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции – это посторонняя толчея! Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы – такое молчание и есть медитация». Читать далее »

Приветствую дорогой читатель!

Все любительницы бань о время беременности начинают задаваться вопросом – а как быть? Не принесет ли вреда малышу посещение бани?

Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо знать тонкости банных посещений.

С древних времен принято посещать бани, без этого русский человек не мыслит просто своей жизни. Тонкости банного дела передаются из поколения в поколение.

Можно ли посещать беременным баню?

Многие акушеры-гинекологи категорически запрещают беременным посещать бани и сауны. На самом же деле женщине в баню не только можно, но и нужно ходить.

Действие бани на организм:

• Отдых – организм набирается сил и позитивных эмоций, очищается душа и тело – то есть мы получаем удовольствие.
• Оживление тела – при помощи веника раскрываем «застойные зоны», разгоняем энергетические потоки
• При натирании солью – очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на кожу, восстанавливает кожу. Но только пользоваться медом необходимо аккуратно, чтобы не вызвать аллергию.
• Активизация организма – посещение душа или бассейна после бани
• Выведение всего лишнего – использование горячего чая с медом и лимоном

Читать далее »

Здравствуй дорогой читатель! Сегодня поговорим о такой  теме как эфирные масла, для чего они нужны и как правильно подобрать себе масло,чтобы добиться нужного эффекта.

Давно не секрет, что эфирные масла оказывают благоприятное воздействие на весь организм. А если женщина ждет ребенка, можно ли применять ароматерапию?

Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Эфирные масла обладают следующими свойствами:

• Изменяют настроение человека в положительную сторону
• Помогают организму пребывать в гармоничном состоянии и быть полным сил
• Антисептическое, бактерицидное и бактериостатическое действие – если простым языком, то уничтожают микроорганизмы и не допускают их размножения
• Обладают усиливающим действием антибиотиков и антисептиков
• Регулируют тонус и проницаемость сосудов

Все эти действия возникают при индивидуальном подходе. То есть действие эфирных масел направлено на нормализацию естественных процессов в организме и повышению защитных сил.

Как правильно подобрать эфирное масло?

К выбору масла необходимо подходить очень ответственно, чтобы не наткнутся на подделку.

1. Читайте внимательно состав, и помните, что натуральное масло не может быть дешевым! Но не спешите расстраиваться, ведь хватает его тоже надолго, поэтому не стоит жалеть средства.
2. Упаковка должна быть из темного стекла с ограничительным кольцом на пробке.
3. Должны прилагаться GMP сертификаты качества
4. Внимательно изучите штрих – код. Отбросьте последнюю цифру. Предпоследние 3-5 цифр – это степень очистки эфирного масла. Если число после нулей начинается с цифр 5-8, то это высокая степень очистки и такое масло можно использовать в терапевтических целях. Например, код: 9004432005474 (кипарис, производство Австрия, степень высокой очистки). Таким маслом можно спокойно пользоваться.

Читать далее »