Приветствую дорогой читатель!

Все любительницы бань о время беременности начинают задаваться вопросом – а как быть? Не принесет ли вреда малышу посещение бани?

Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо знать тонкости банных посещений.

С древних времен принято посещать бани, без этого русский человек не мыслит просто своей жизни. Тонкости банного дела передаются из поколения в поколение.

Можно ли посещать беременным баню?

Многие акушеры-гинекологи категорически запрещают беременным посещать бани и сауны. На самом же деле женщине в баню не только можно, но и нужно ходить.

Действие бани на организм:

• Отдых – организм набирается сил и позитивных эмоций, очищается душа и тело – то есть мы получаем удовольствие.
• Оживление тела – при помощи веника раскрываем «застойные зоны», разгоняем энергетические потоки
• При натирании солью – очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на кожу, восстанавливает кожу. Но только пользоваться медом необходимо аккуратно, чтобы не вызвать аллергию.
• Активизация организма – посещение душа или бассейна после бани
• Выведение всего лишнего – использование горячего чая с медом и лимоном

• Посещение бани отлично тренирует дыхательную и кровеносную систему, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это является профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестозов беременных, снимает повышенный тонус матки.
• На баню хорошо реагирует кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагирует так же кожа – это профилактика растяжек, мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия.
• При посещении парилки многие кожные заболевания (крапивница, зуд, дерматотоксикоз) могут уменьшиться и исчезнуть совсем.
• Укрепление иммунитета – уменьшение заболеваемости гриппом, простудой и ОРВИ.

У беременных, кто регулярно посещают баню,  во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема лекарств. Это происходит из-за увеличения эластичности связочного аппарата, снижения чрезмерного мышечного напряжения, положительного влияния бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня выручает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов.

После родов реже возникают кровотечения, и кровопотеря во время родов значительно ниже.

Правила посещения бани.

Температура должна быть невысокая – 80-85 градусов и большая влажность. Поэтому подходит именно русская баня, так как в сауне сухой пар.

Такие условия в бане способствуют хорошему потоотделению при хорошем самочувствии.

Как долго можно находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать и охлаждаться?

Все должно быть строго индивидуально. Выберите, что для вас будет комфортнее - постоять под прохладным душем, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Во время беременности женщина становится очень чувствительной и быстрее улавливает пожелания своего организма. При правильном посещении бани процесс  принесет вам только чувство радости, легкости и чистоты.

Не запрещается париться до самых родов, и возобновить можно через 1,5 месяцев после них.

Противопоказания.

Нельзя посещать баню при острых воспалительных заболеваниях, с повышением температуры, при эпилепсии, онкологиях, ишемической болезни сердца. Гипертонической болезни 2й и 3й стадии. Так же противопоказано ходить в баню при бронхиальной астме, после недавно перенесенных операций, при осложнениях беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление).

Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом!

О чем необходимо помнить, посещая парную?

1. Голова должна быть закрыта (специальные шапочки)
2. В перерывах между парной обязательно пейте – отвар шиповника, травяной чай или воду. Чем больше выпито жидкости, тем активнее выделяются пот и выходят шлаки.
3. Охлаждайте организм после парной – можно погрузиться в бассейн, лучше с головой.
4. Не пересиживайте в парной – лучше зайти несколько раз
5. Лучше посещать баню 1раз в неделю
6. Надевайте резиновые тапочки и на полку стелите полотенце (при посещении общественных бань)
7. Лучше посещать баню в специальных группах для беременных – под руководством инструктора.

После родов так же не отказывайте себе в удовольствии посетить баню. Груднички, как правило, всегда приходят в восторг от общения с друг другом и набираются море положительных впечатлений.

Чередование парной и купания в бассейне – идеальный вариант для мам и малышей.

Сложнее женщинам посещать баню женщинам, которые до родов не ходили в баню. Таких мамочек сложнее вводить в банный процесс, снять напряжение, а у детишек меньше диапазон адаптации.

Посещение бани – это не только положительные эмоции, но и здоровье ваше и ваших малышей!